Страница: 2/3
Ученые установили, что девушки 15-17 лет, имеющие близорукость средней степени, значительно отстают по уровню физической подготовленности от сверстниц. У них отмечается существенное снижение кровотоков в сосудах глаза и ослабление аккомодационной способности. Циклические физические упражнения (бег, плавание, ходьба на лыжах) умеренной интенсивности (пульс 100-140 уд./мин.) оказывают благоприятное воздействие на гемодинамику и аккомодационную способность глаза, вызывая реактивное усиление кровотока в глазу через некоторое время после нагрузки и повышения работоспособности цилиарной мышцы. После выполенения циклических упражнений значительной интенсивности (пульс 180 уд./мин.), а также упражнений на гимнастических снарядах, прыжков со скакалкой, акробатических упражнений отмечаются выраженная ишемия глаз, сохраняющаяся длительное время, и ухудшение работоспособности цилеарной мышцы. Апробация методики физического воспитания детей с миопией средней степени с учетом указанных выше эффектов действия физических упражнений показала, что применение этой методики способствует профилактике прогрессирования миопии: спустя год в экспенриментальной группе рефракция уменьшилась в 37.2% случаев, осталась на прежнем уровне в 53.5% и увеличилась у 9.3%, тогда как в контрольной группе это наблюдалось в 2.4; 7.4 и 90.2% соответственно.
Исследования ученых позволили установить, что снижение общей двигательной активности студентов при повышенной зрительной нагрузке может способствовать развитию близорукости. Физические упражнения общеразвивающего характера в сочетании со специальными упражнениями для цилиарной мышцы оказывают положительное влияние на функции миопического глаза. На основе результатов проведенных исследований разработана методика лечебной физкультуры для студентов и школьников с близорукостью и показана ее эффективность при применении в комплексе мер по профилактике близорукости и ее прогрессирования. Ю.И.Курпан обосновал методику физического воспитания студентов, страдающих близорукостью.
Особенность физического воспитания школьников и студентов, способствующего предупреждению близорукости и ее прогрессирования, состоит в том, что в занятия, помимо общеразвивающих упражнений, включают и специальные упражнения, улучшающие кровоснабжение в тканях глаза и деятельность глазных мышц, в первую очередь цилиарной мышцы.
Ограничения к занятиям физкультурой школьников и студентов
по состоянию органа зрения
Табл.1
Группа занятий по физкультуре |
Острота зрения |
Рефракция |
Другие изменения органа зрения |
I.Основная (занятия по полной программе, сдача норм ГТО, участие в споритвных секциях и соревнованиях) |
Не допускаются учащиеся с остротой зрения без коррекции ниже 0.5 на лучше видящем глазу |
Не допускаются учащиеся с гиперметропией и миопией более 3.0 дптр |
Не допускаются учащиеся с хроническими воспалительными и дегенеративными заболеваниями глаз |
II.Подготовительная (основная программа физического воспитания удлиняется на 1 -1.5 года; исключаются спортивные тренировки, участие в соревнованиях) |
Не допускаются учащиесся с корригированной остротой зрения ниже 0.5 на лучше видящем глазу |
Не допускаются учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения. |
Не допускаются учащиеся с хроническими воспалительными и дегенеративными заболеваниями глаз |
III. Специальная |
Занимаются по специальной индивидуальной программе учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими воспалительными и дегенеративными заболеваниями глаз |
Основные противопоказания к занятиям спортом для лиц с близорукостью |
||
Табл.2 |
||
Вид спорта |
Противопоказания в зависимости от степени близорукости и состояния глаз |
Рекомендации об использовании оптической коррекции |
Бокс |
Любая степень близорукости |
Контактная |
Борьба |
Любая степень близорукости |
Контактная |
Тяжелая атлетика |
Любая степень близорукости |
Контактная |
Велогонка на треке |
Близорукость выкой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне |
Контактная |
Велогонка на шоссе |
Близорукость выкой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне |
Контактная |
Гимнастика спортивная |
Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени |
Без коррекции |
Гимнастика художественная |
Близорукость выкой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне |
При значительном понижении зрения - контактная коррекция |
Стрельба стендовая, пулевая, из лука |
Противопоказаний нет |
Очковая или контактная |
Современное пятиборье |
Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени |
См. соответствующие виды спорта |
Конный спорт |
Близорукость выкой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне |
Без коррекции |
Фехтование |
Осложненная близорукость |
Очковая или контактная |
Плавание |
Осложненная близорукость |
Без коррекции |
Водное поло |
Близорукость выкой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне |
Без коррекции |
Прыжки в воду |
Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени |
Без коррекции |
Гребля |
Осложненная близорукость |
Очковая |
Парусный спорт |
Осложненная близорукость |
Без коррекции |
Лыжные гонки |
Осложненная близорукость |
Без коррекции |
Биатлон |
Осложненная близорукость |
Очковая или контактная |
Горнолыжный спорт |
Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени |
Без коррекции |
Прыжки на лыжах с трамплина |
Любая степень близорукости |
Без коррекции |
Лыжное двоеборье |
Любая степень близорукости |
Без коррекции |
Скоростной бег на коньках |
Близорукость выкой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне |
Без коррекции |
Фигурное катание |
Близорукость выкой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне |
Контактная |
Спортивная ходьба |
Осложненная близорукость |
Без коррекции |
Бег на короткие дистанции |
Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени |
Без коррекции |
Бег на средние и длинные дистанции |
Осложненная близорукость |
Без коррекции |
Метание |
Высокая и осложненная близорукость |
Без коррекции |
Прыжки |
Любая степень близорукости |
Без коррекции |
Волейбол, баскетбол |
Близорукость выкой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне |
Без коррекции |
Футбол, ручной мяч |
Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени |
Без коррекции |
Хоккей |
Любая степень близорукости |
Без коррекции |
Тенис большой, настольный, бадминтон |
Близорукость выкой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне |
Без коррекции |
Санный спорт |
Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени |
Без коррекции |
Мотоспорт |
Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени |
Без коррекции |
Городки |
Близорукость выкой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне |
Очковая |
Реферат опубликован: 8/04/2005 (11127 прочтено)